РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА

19:00 – 20:00

B.E.S.T.fit* (пн. и пт.) HOT IRON** (ср.)

Журова Елена

20:00 – 21:00

HOT IRON ( пн.и пт.) Athletic Strech*** (ср.)

Журова Елена

19:00 – 21:00

КУДО/Тайский Бокс

Илюшечкин Алексей

ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ

17:20 – 19:00

Грепплинг/Бразильский Джиу - Джитсу

Сарычев Олег

17:45 – 19:15

Mix Fight (MMA) Юниоры (14 - 17 лет) 

Володичев Иван

18:00 – 20:00

Yoga

Спиридонов Артем

19:00 – 21:00

Mix Fight (MMA)

Сарычев Олег

СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ

12:00 – 14:00

Грепплинг/БЖЖ

Сарычев Олег

16:00 – 18:00

КУДО/Тайский Бокс

Илюшечкин Алексей

 

Внимание! Расписание тренировок может меняться так же, как и тренерский состав!

 

B.E.S.T.fit - данная тренировка включает высокоинтенсивную кардио нагрузку , силовую йогу , атлетичные упражнения , состоит из разнообразных последовательных блоков упражнение с прогрессиями и модификациями , подходит как для начинающих ,так и для продвинутых . Достижение 100% результата в жиросжигании и приобретении фигуры мечты!!!

B.E.S.T.fit это:

- физическая тренировка
- ментальная тренировка
- выносливость гибкость и сила красивого тела
- оптимизация энергообмена
- 100% жиросжигание

 

** HOT IRON - система тренировок с оборудованием направленная на увелечение силовой выносливости.  Программа тренировки помогает достичь поставленных целей в процессе жиросжигания и приобретения рельефа тела

 

*** Athletic Strech - это тренировка где происходит яркий акцент на гибкость вашего тела и также направленна на силу и координацию движений.Интенсивный ритм в сочетании с одновременными сокращениями и расстяжкой многих групп мышц обеспечивает результат -красивое тело с прекрасной гибкость. 

 

РАСПИСАНИЕ РАБОТЫ ИНСТРУКТОРОВ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

 

ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА

9:00 – 16:00

 

Нефедов Кирилл

16:00 – 22:00

 

Крутилин Илья

ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ

9:00 – 18:00

 

Крыгина Ирина

18:00 – 22:00

КроссФит 

Васюрин Павел

СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:00 – 18:00

Крыгина Ирина

10:00 – 18:00

КроссФит 

Васюрин Павел

 

 


ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ 

1. Опоздание на урок более чем на 10 минут опасно для Вашего здоровья. В этом случае инструктор имеет право не допустить Вас на урок.

2. Во избежание травм настоятельно рекомендуем посещение уроков соответствующих Вашему уровню подготовленности.

3. Запрещается препятствовать проведению урока, а также применять свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора. В этом случае инструктор имеет право удалить Вас с занятия.

4. Все оборудование после занятия должно быть убрано в отведенные для этого места.

5. Использование мобильных телефонов в залах групповых программ запрещено.

6. Тренировка в уличной обуви запрещена.

7. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора.

8. Администрация оставляет за собой право изменение формата урока или его отмены.

9. Находиться в залах групповых программ во внеурочное время и самостоятельно пользоваться музыкальным и спортивным оборудованием можно только с разрешения Администрации клуба.